Ritam života koji nam je nametnut, a koji smo i sami nažalost prihvatili, često nas stavlja u situaciju da za sebe imamo najmanje vremena.

Većina ljudi najviše vremena provodi na poslu i sa, onim vremenom koje preostane, sa porodicom, uglavnom zanemarujući sebe i sopstveno zdravlje.

Kardiovaskularni problemi i stres su jedan od najčećih uzroka ozbiljnih zdravstvenih problema i za mnoge nažalost “game over”…

Malim promenama dnevnog rasporeda, bavljenjem vežbama niskog ili umerenog intenziteta i brzom šetnjom umnogome možemo poboljšati naše zdravstveno stanje. Ukoliko je nama bolje, biće bolje i ljudima oko nas…

U novu godinu, sa novim stavom 🙂