Džan Džuang (Zhan Zhuang) predstavlja jedan od najpoznatijih Ćigong sistema. Samo ime znači „stajanje poput stuba“.
Rezultati treninga na duh i psihu jesu veća smirenost, koncentracija, izoštrenost čula i percepcije, kao i povećanje nivoa životne energije.
Džan Džuang statične pozicije tela povećavaju koncentraciju, smirenost i izoštrenost čula, efikasnost pokreta, strukturnu povezanost i stabilnost tela povećavajući snagu i energetski nivo čoveka i u isto vreme reguliše i balansira protok energije kroz telo, otklanjajući energetske i fizičke blokove.Često se koristi kao deo obaveznog treninga unutrašnjih borilačkih veština kao što su Taiđi Ćuen, Ba Gua Džang, Sing Ji i, kao najmlađa, Ji Ćuen.
Džan Džuang kombinuje tehnike disanja, vizuelizacije i cirkulacije energije sa različitim statičnim položajima tela kako bi se postigli maksimalni rezultati i telo vratilo u optimalno stanje.Broj vežbi prelazi cifru od 40 različitih pozicija koje u kombinaciji sa disanjem, vizuelizacijom i različitim težinama vežbanja daju praktično neograničene kombinacije treninga.
U našem centru se praktikuju dve vrste Džan Džuanga:
-Relaksacioni Džan Džuang(zdravstveno-terapeutski )namenjen opuštanju tela i duha, povećanju smirenosti i koncentracije kao i otklanjanju energetskih i fizičkih blokova
-Džan Džuang namenjen praktikantima borilačkih veština i onima koji bi hteli da povećaju nivo energije i snage u telu. Preduslov za prelazak na Power Džan Džuang jeste potpuno opušteno telo oslobođeno blokova kroz praksu Relaksacionog Džan Džuanga.
Sistemi Džan Džuanga koje radimo potiču iz tradicije Ip(Jang Taiđićuena) i Ba Gua Džanga, kao i zdravstvenih Ćigong sistema koje praktikujemo.