Ćigong i borilačke veštine
Ćigong i borilačke veštine imaju dugu zajedničku istoriju. Ćigong za svakog praktikanta borilačkih veština predstavlja dobar način zagrevanja i istezanja, ali i odličan način za sticanje ukorenjenosti, snage, fleksibilnosti i koordinacije tela, disanja i uma.Jedan od prvih zabeleženih Ćigong sistema koji se dovodi u vezu sa borilačkim veštinama jeste Šaolinski Yi Jin Jing.
Qigong sistemi vežbi koji se treniraju u sklopu raznih borilačkih veština se mogu podeliti u dve velike grupe:
• Waigong(spoljašnji ili "tvrdi" Ćigong) - metodi ovog Ćigonga se koriste za jačanje i povećanje otpornosti tela
• Neigong(unutrašnji ili "meki" Ćigong) - metodi ovog Ćigonga se koriste povećanje fleksibilnosti i unutrašnje snage tela kao i kontrolisanje daha i energije.
Da bismo malo pojasnili razliku:
• Waigong koriste Šaolinski kung fu monasi, praktikanti Hung Gara, Tanglanga(stil bogomoljke), kao i raznih stilova koji imitiraju kretanje životinja i njihovu snagu
• Neigong koriste praktikanti Taijiquana, Ba Gua Zhanga, Liu He Ba Fa, Xing Yi i najmlađe veštine Yi Quana.
